【妊娠後期編】気になるカラダの変化

【妊娠後期編】気になるカラダの変化

1.【妊娠初期編】気になるカラダの変化
2.【妊娠中期編】気になるカラダの変化
と初期と中期をお伝えしてまいりましたが、今回は【妊娠後期編】となります。
後期になると、お腹がどんどん大きくなってきたり、カラダの変化も大きいかと思います。里帰り出産の予定の方は、この時期に移動される方も多いのではないでしょうか。(コロナによって里帰り出来なかった方もいらっしゃると思います😭)

後期になってから、胎動が激しくキックやパンチされてるのがお腹からも見えて不思議な体感でした!

//  妊娠後期(8ヶ月〜9ヶ月)のカラダの変化  //

後期の特徴
・胃の圧迫感
・動悸・息切れ
・お腹の張り
・むくみ
・痔
・貧血
・便秘
・腰痛・恥骨痛・股関節痛
・つわり
・胸やけ
・頻尿
・おりもの

お腹が大きくなってくると胃の圧迫感から、胸焼けや気持ち悪さが出る方も多いようです。私も、お腹がいっぱいに食べてしまうと苦しいので、小分けにして食べてました。むくみ対策として、着圧ソックスを履いたりして過ごしてました。
後、妊婦さんは骨盤周りの関節が緩む(出産しやすくするためだそうです)ので、骨盤ベルトなどを使用し始めたのもこの頃でした!骨盤ベルトは、色々種類があって迷うと思うのですが、私はド定番のトコちゃんベルト(産院で取り扱い多い)を買いました。産院で付け方やサイズなども調べてくれるくれると思うので気軽に聞いてみてくださいね♪

hanaのリアルな母子手帳メモ

〈妊娠8ヶ月〉妊娠28週〜妊娠31週
お腹がどんどん大きくなる。体重は+7kg9くらいで順調。動けるけど立つ・座るが難しい。少し貧血とのことで鉄剤を処方してもらう。少し痔気味でお尻が痛い。お腹が苦しい、消化に時間がかかる。夜食べすぎると気持ち悪い。夜寝づらい。

//  臨月の前に準備しておくこと //

・入院準備 ※産院によって異なります。
□パジャマ  ※前開きで授乳しやすいもの
□産褥ショーツ  ※産後に診察しやすいため
□お産パッド・生理用ナプキン ※産後、悪露(おろ)が出るため
□洗面用具・歯磨き   
□タオル・バスタオル 
□授乳用ブラジャー ※無理に買わなくてもワイヤーがない楽なものだったら良い気がします。 
□母乳パット  
□トコちゃんベルト 
□ガーゼハンカチ
□退院時の赤ちゃんの服
□オムツ
□おくるみ
など、以外と準備するもの多いですよね。
体調が良い時にちょっとづつ準備してみてくださいね✨

hanaのリアルな母子手帳メモ

〈妊娠9ヶ月〉妊娠32週〜妊娠35週
動きすぎると恥骨痛がある。お腹の右側やおへその周りが痛くなる。胃のムカつき、気持ち悪い。少しイライラする。食べすぎるとお腹が張る。貧血。クラクラする。胃の圧迫感がすごい。少ししか食べられない。疲れやすい。眠い。胎動元気。

//  まとめ //

後期になるとお腹の圧迫感が強くなってきて、動きにくさを感じることが多くなると思いますが、その分、赤ちゃんも大きくなってきて、胎動もはっきりとしてきたり赤ちゃんがお腹の中にいるのも後3か月✨
いっぱい話しかけたりお腹を撫でたりして”赤ちゃんがお腹にいる時間”を存分と楽しんでくださいね♪

私は、ビビリなので、、夜になると色々不安なことをネット検索して、余計に不安になって頭がグルグルしてしまった利して、、自業自得😭
その時に、考えを改めさせられた言葉があって、、
””妊娠・出産は人生で何度も経験できない貴重な時間。
その時間を存分に味わってください
””
この時間は、かけがえのないものなんだと気づかされ、正直、ハッとしました。。
目の前の辛さや不安が先立ってしまっていたな、、と思い、不安で押し潰されそうな時はこの言葉を思い出してました✨